雨の日に体が痛い原因とは？天気痛を整体視点で解説

雨の日に体が痛くなるのは
なぜ？

　～天気と体の意外な関係～

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はじめに

「雨が近づくと古傷が痛む」
「台風前に頭痛や関節痛が出る」

こうした経験をされた方は多いと思います。

最近では「天気痛」「気象病」と呼ばれ、
医学的にも研究が進んできている分野です。

今日は、できるだけ分かりやすく
天気と体の関係についてお話します。

気圧の変化が体に影響する

低気圧になると何が起こる？

雨や台風の前は気圧が下がります。

すると体では、

• 組織がわずかに膨張する
• 血流やリンパの流れが変化する
• 神経が敏感になる

といった変化が起こると言われています。

特に過去にケガをした部位や、
慢性的に負担がかかっている関節は
影響を受けやすくなります。

自律神経も関係しています

気圧の変化は内耳のセンサーを通じて、
自律神経にも影響すると考えられています。

その結果、

• 頭痛
• めまい
• だるさ
• 肩こり・関節痛

などが出やすくなります。

「なんとなく調子が悪い」
という状態もこれに含まれます。

整体の視点から見ると…

体のバランスが整っている方ほど、
気圧の影響を受けにくい傾向があります。

逆に、

• 関節の動きの偏り
• 筋肉の緊張
• 体液循環の低下

などがあると、
外部環境の変化を受けやすくなります。

整体ではこうした部分を整え、
環境変化に強い体づくりを目指します。

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今日からできる簡単セルフケア

① 軽く体を動かす

長時間同じ姿勢を避け、
関節を少し動かすだけでも循環が改善します。

② 湯船につかる

自律神経を整え、
体の緊張をゆるめます。

③ 深呼吸を意識する

血流改善とリラックス効果があります。

まとめ

天気は変えられませんが、
体の状態は整えることができます。

「最近、天気で体調が左右されるな…」
そんな方は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。

無理せず、まずはできることから。
つらい場合はお気軽にご相談ください。

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