なぜ季節の変わり目に体調を崩しやすいの？

朝晩は涼しくなり、だんだんと秋らしい気候になってきました。
「やっと過ごしやすくなる！」と思ったのに、

• なんとなく疲れが抜けない
• 夜ぐっすり眠れない
• 朝起きても体が重い

そんな不調を感じていませんか？

実はこれ、“夏の疲れ”が原因かもしれません。

エネルギーには限りがある

人の体は、1日のうちに使えるエネルギーの量が決まっています。
このエネルギーをどこに回すかを、脳が自動的に判断しています。

たとえば…

• 体を動かす
• 食べ物を消化・吸収する
• 心臓や内臓を動かす
• 呼吸をする

こうした生命維持に関わることが優先されます。

夏は「体温調節」に
大きなエネルギーを消耗する

この夏も記録的な猛暑でした。

私たちの体は、暑さに対応するために大量のエネルギーを「体温調節」に使っています。

その結果、疲労の回復や老廃物を外に出す（排毒）ために使うエネルギーが不足し、疲れが体にたまってしまいます。

その疲れが秋に出てくる

暑さのダメージはすぐには表面化しません。
9月・10月に入って涼しくなった頃、ようやく体に「疲れの蓄積」が顔を出してきます。

• 疲労感が抜けない
• 眠りが浅い
• 朝起きてもだるい
• 頭痛や肩こりがひどくなる

これらは夏の疲れが体に残っているサインです。

当院の考え方と施術

当院では、体にたまった疲労を流し出すために「体の循環」を整えることを大切にしています。

• 関節の動きをスムーズにする（関節包の調整）
• 脳脊髄液や体内の水分の流れを改善する

こうした施術で、体が本来持っている「回復する力」を取り戻していきます。

ご自宅でできるセルフケア

• 就寝前はぬるめのお風呂でリラックス
• 深呼吸をしながら軽いストレッチ
• 胃腸を休ませるため、冷たい飲み物・カフェインを控える

無理なくできる範囲で取り入れてみてください。

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